Рубрика: Публикации

  

Новый учебный год начинается с поднятия флага Российской Федерации и проведения цикла занятий «Разговоры о важном».

  

    

  

1 августа, в самом начале последнего летнего месяца 2023 года все жители Российской Федерации вспоминают воинов, павших в Великой войне. Эта ежегодная дата празднования Дня памяти российских воинов, погибших в Первой мировой войне. Воины, павшие в Великой войне, были незаслуженно забыты. Поэтому летом 2012 года, по инициативе члена Совета Федерации внесено предложение о дополнении закона «О днях воинской славы и памятных датах России» новым событием. Президент РФ В.В.Путин подписал закон № 285-ФЗ «О внесении изменений в статью 1.1 Федерального закона «О днях воинской славы и памятных датах России».
Мотивом начала Первой мировой войны стало убийство наследника австро-венгерского престола Ф. Фердинанда, 28 июня 1914 года. Эта дата стала точкой отсчета в мировом вооруженном конфликте. Находясь под влиянием Германии, Австро-Венгрия предъявила Сербии заранее невыполнимые требования и 28 июля объявила ей войну. Россия, являясь союзником Сербии, сообщила о мобилизации и, проигнорировав германский ультиматум, вступила в конфликт. Вскоре в войну были втянуты Франция, Великобритания и другие государства.
Помимо мирового конфликта, Россия переживала итоги Февральской революции. Армия разваливалась, и союзникам пришлось активизироваться на других фронтах.
Интересным фактом Первой мировой войны было то, что в 1914 году Россия имела только 283 самолета. Они проводили разведку, так как не имели боевого оружия на борту. При встрече врага просто расходились в разные стороны. А также впервые танк использовался в годы Великой войны для прорыва фронта противника. Свое название он получил от слова tank, которое в переводе с английского означает «бак» или «цистерна». Однако, русские называли его «лохань». Чтобы переправить все танки на фронт, Англия пустила слух, что Россия заказала у них цистерны для воды. И эти боевые машины были без потерь переправлены по железной дороге.
Война 1914 года является одной из самых кровопролитных, унесших миллионы жизней. В конфликт были втянуты 38 независимых государств из 59: не только Европа, но и Африка, Дальний и Ближний Восток. Мир разделился на 2 стороны: войска Антанты (34 государства, включая Россию) и Центральной державы (Германия, Турция, Австро-Венгрия и Болгария). Причиной сражения послужили скачки в экономическом развитии стран и противостояние мировых держав. Около 11 миллионов убитых воинов и 22 миллиона раненных – таков итог Первой мировой войны.

  

Как спел классик авторской песни Олег Митяев, «лето – это маленькая жизнь».
Наше лето в самом разгаре. Вы уже основательно забыли учебную рутину, окунулись в качественно новый  распорядок жизни, обеспечили себе максимум кислорода, расслабления и новых позитивных эмоций. И чтобы отдых был максимально полноценным, чтобы всё успеть, время всё-таки надо спланировать. Может быть, вам пригодятся наши простые советы на лето – чтобы к началу сентября соскучиться по учёбе, устать от отдыха, бросить накопившиеся за лето силы на достижение новых вершин в образовании и в жизни.
Совет №1. Занятия для души.  На что-то важное никак не хватало времени в учебном году – расписание уроков было слишком плотным. Поэтому надо обязательно заняться этими важными для вас делами в месяцы, свободные от учёбы (иначе весь следующий учебный год это несовершённое будет отвлекать ваше внимание от учёбы). Неплохо также навести порядок в мыслях и… в личных вещах, освободив полки и шкафы для новых тетрадок, книг и знаний. Ещё каникулы – это возможность попробовать себя в какой-то новой деятельности, поэкспериментировать, заняться развитием способностей и расширением границ своих возможностей.
Совет №2. Лето – хороший шанс для тех, кто хочет приобрести трудовой опыт или немного подзаработать. Для этого есть специализированные отделы службы занятости, можно также воспользоваться советами знакомых и родственников или объявлениями в газетах. Главное, чтобы это была легальная и посильная работа – и тут не помешает контроль со стороны родителей. Конечно,  заработок тоже важен, но гораздо важнее попасть в хороший трудовой коллектив, к хорошим наставникам, приобрести опыт взаимодействия с коллегами.
Совет №3.Занятия на свежем воздухе. Лето создано для того, чтобы полностью прочувствовать свободу и сполна насладиться теплом. Этот сезон дарит массу возможностей, которыми обязательно следует воспользоваться. У каждого подростка есть много друзей, которые разделят отдых и помогут провести его весело. Главная цель родителей – внести свою лепту, подать некоторые идеи, которые станут залогом интересного времяпрепровождения. Вот несколько идей мероприятий на теплый сезон: оздоровление; занятия спортом; новое хобби; культурные мероприятия; возможность подзаработать.
Совет № 4. Волонтёрство. Волонтёрство — это безвозмездная деятельность на добровольной основе, направленная на помощь и взаимовыручку. Такая деятельность очень приветствуется при приеме на работу.
Чтобы стать волонтером, не всегда важно иметь какие-то специальные навыки, можно обойтись теми, которые уже есть: даже если у тебя нет никакого опыта помощи, но есть желание, то этого уже достаточно, чтобы внести свой небольшой вклад добрых дел.
Волонтером можно стать в различных фондах и организациях, в больницах, детских домах, образовательных учреждениях, зоопарках, музеях, парках, лагерях. Это очень распространенная практика среди молодежи.
Займитесь общественно важным, полезным делом. В таких организациях не только делают добро, но и общаются и заводят новые знакомства.
Совет № 5. И конечно же лето – это ещё и сезон, который как нельзя лучше подходит для чтения!  Чтения с аппетитом и удовольствием, без спешки и обязаловки. Читать хорошие книги и думать над ними – одно из самых сильных удовольствий в мире. В учебном году чтение воспринимается как работа с  информацией для уроков. А сейчас вы можете позволить себе чтение для души и ума по своему собственному выбору – для удовольствия и развития.

В ГАПОУ ПО многопрофильном техникума «Мокшанский интернат» прошли соревнования по подъему штанги. На этих соревнованиях, ребята показывают высокие спортивные результаты, а главное получают большую пользу для здоровья.
Подъем штанги на бицепс – упражнение, повсеместно используемое для увеличения мышечной массы рук. Оно дает очень хороший визуальный эффект, благодаря ему мускулатура рук выглядит объемнее, рельефнее и массивнее. Анатомически движение схоже с выполнением «молотков» с гантелями, однако для многих атлетов оно намного удобнее, так как в нем снижена нагрузка на локтевые суставы в нижней точке амплитуды. В силу своей эффективности и анатомического удобства это упражнение обрело заслуженную популярность в кроссфите, бодибилдинге и фитнесе.
Несмотря на то, что за упражнением прочно закрепилось общеизвестное название классического подъема штанги на бицепс, нагрузка на мышцы здесь значительно меньше, бицепсы работают при подъеме штанги таким образом, но львиная доля работы приходится на брахиалис, брахирадиалиси мышцы предплечий. Стабилизаторами выступают передние пучки дельтовидных мышц и сгибатели запястья.
Чтобы вам было проще определиться. стоит включать это упражнение в свой тренировочный процесс, приведем несколько основных доводов, в которых наиболее видна польза от выполнения подъема штанги на бицепс .
Выполняя это упражнение технически правильно, вы значительно увеличите мышечную массу рук. Как мы уже упоминали, нагрузка на бицепс здесь значительно меньше, и львиная доля нагрузки приходится на брахиалис и мышцы предплечий. Хорошо развитый брахиалис визуально «выталкивает» бицепс наружу, делая объем руки больше и увеличивая пик бицепса.
Натренированные предплечья улучшают хват и помогают нам удерживать штангу в статическом неподвижном положении, как, например, при выполнении становой тяги или тяги штанги в наклоне.
Также следует учитывать тот факт, что мышцы рук очень любят разнообразие в тренировочном процессе. Если вы месяцами не меняете свою тренировочную программу, то, скорее всего, очень скоро вы перестанете замечать прогресс в увеличении массы и силы. С подобным застоем хорошо помогают справиться подъемы штанги на бицепс. Привыкшие к монотонной работе в одной плоскости бицепсы и предплечья получат сильный стресс, и в долгосрочной перспективе это может привести к серьезному прогрессу. Конечно, при условии, если вы грамотно распределяете нагрузку, правильно питаетесь и восстанавливаетесь.
По итогу проведенных соревнований призовые места распределились следующим образом:
1 место – Васильев Даниил
2 место – Пронин Сергей
3 место – Дудник Максим
Все призеры соревнований были награждены почетными грамотами.

  

Скоро совсем скоро начинаются в нашем техникуме летние каникулы — самый долгожданный период для всех студентов. У абсолютного большинства обучающихся это время ассоциируется с солнечными днями, приятным безделием и отсутствием даже упоминаний о занятиях. Однако родители порой бывают озадачены — как же с пользой сформировать режим дня в период летних каникул?
Менять ли режим
Главная цель, которую преследуют любые каникулы (не только летние) — перерыв в учебе и возможность для детей “перезагрузиться”. Ребенок отдыхает от обычного интенсивного ритма, чтобы после каникул с новыми силами приступить к учебным будням.
Возможность смены привычного распорядка дня всегда волнует родителей. И здесь сталкиваются две противоположные точки зрения.
С одной стороны, смена режима на более легкий, с поздними подъемами и минимальными умственными нагрузками, чревата чрезмерным расслаблением. Отсюда возникают опасения: а вдруг из-за таких каникул ребенок не сможет вернуться к рабочему ритму после первого сентября?
С другой стороны, многим папам и мамам боязно не менять распорядок своего чада — а как же тогда отдых от учебы, в том числе режимный? Ведь именно ради этого и существуют каникулы.
Здесь следует понимать, что четких рекомендаций, которые подойдут всем семьям, не существует. Каждый ребенок — уникальная личность, и никто не знает его и его особенности лучше, чем родные люди. Поэтому родителям следует индивидуально подойти к вопросу организации режима дня своего сына или дочери в каникулярное время.
Такие же рекомендации можно применить к тем детям, которые с большим трудом, а то и стрессом, переносят любые изменения в режиме дня. В этом случае, “каркас” распорядка лучше не менять, дабы не навредить эмоциональному состоянию ребенка. А вот наполнить день новым, летним, содержанием будет только на пользу.
Каким бы ни был режим дня, строгим или гибким, дети обязательно должны хорошенько выспаться за летние каникулы, поскольку в учебные месяцы они частенько недосыпают и находятся в состоянии стресса.
Мы хотим пожелать нашим обучающимся хороших летних дней и положительных эмоций!