Рубрика: Антинаркотический месячник

Наркомания, наркотики, дети… За каждым из этих слов бесконечные вереницы судеб, мучительная боль, искалеченные жизни. Чем моложе организм, тем страшнее последствия употребления наркотиков. Система защиты от ядов у детей еще не сформирована, поэтому сопротивляемость организма ниже и быстрее наступает привыкание. Никогда не знаешь, после какой дозы станешь наркоманом: одни – сразу, другие – через месяц, но при постоянном употреблении наркоманами становятся все. После непродолжительных минут эйфории, галлюцинаций появляется жар, слабость, шум в ушах, головная боль, нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы и дыхания, озноб, тошнота, рвота, слабость и боли в мышцах. Возникает подавленное состояние, страх, депрессия, психические расстройства.
В многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» профилактика наркомании является одним из важнейших направлений деятельности. В рамках областной антинаркотической акции «Сурский край – без наркотиков!»   обучающиеся техникума приняли участие в конкурсе рисунков на асфальте «Мы выбираем жизнь». Основной целью мероприятия является пропаганда здорового образа жизни и формирование отрицательного отношения к употреблению наркотических средств. Задачи конкурса: выработать у обучающихся негативное отношение к наркотикам, вредным привычкам; развивать творческие способности и повышать интерес к изобразительному искусству. Все участники мероприятия подошли ответственно к выполнению задания. Ребята отобразили в рисунках свое негативное отношение к вредным привычкам, призвали бережно относиться к своему здоровью.  Самыми активными участниками стали обучающиеся Просянников Алексей и Лапочкина Виктория (группа 1Х), Демушкин Никита и Черкасов Максим (группа 1Р) и Щеголев Данил (группа 2И).
Мы живём в огромном, прекрасном мире, где столько интересного и удивительного! Нужно только оглянуться вокруг и увидеть, что можно противопоставить наркотикам. Каждый человек — хозяин своей судьбы. Всего можно достичь, если поставить себе в жизни цель и твёрдо идти к этой цели. Хорошим помощником на этом пути станет здоровый образ жизни: соблюдение личной гигиены, спорт, распорядок дня, хорошие и верные друзья. И в этой жизни нет места наркотикам.

В рамках  антинаркотической акции «Сурский край без наркотиков» в многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат»  был проведен час полезной информации «Жизнь прекрасна – не губи её» для обучающихся  по профессии «Электромеханик  по ремонту и обслуживанию счётно-вычислительных машин».
Целью мероприятия была пропаганда здорового образа жизни, ознакомление с последствиями употребления наркотиков,  проведена беседа о том, как вредные привычки пагубно влияют на здоровье и поведение человека. Подростки активно включились в разговор, размышляли над тем, стоит ли связывать свою жизнь с употреблением алкоголя и других психотропных веществ. Вместе с куратором группы  «развеяли» некоторые мифы о наркомании, научились твёрдо отвечать: «Нет!» на предложение закурить и единодушно высказались за здоровый образ жизни. Ребятам были розданы закладки «Я выбираю жизнь». Затем обучающиеся просмотрели  фильм «Профилактика наркомании», основная мысль которого: стать наркоманом легко, но как это страшно — быть наркоманом. Наркотики — это страшное зло, с которым нужно бороться и не занимать пассивную позицию.
Куратор группы  призывал  молодежь, опираясь на активную жизненную позицию, живое общение со сверстниками, выбирать жизнь, беречь свое здоровье, вести здоровый образ жизни, учиться противостоять трудностям.
    Информация, полученная во время мероприятия, служила предостережением, что наркомания не баловство, не приятное время препровождение, а смертельная болезнь, трясина, из которой невозможно выбраться и важно помнить, что наша жизнь в наших руках, и только от нас зависит, какой будет она — счастливой и долгой или короткой, полной страданий и боли.

В рамках антинаркотической акции «Сурский край – без наркотиков!»  в многопрофильном техникуме  «Мокшанский интернат» был проведен круглый стол с обучающимися  «Здоровье — «да», наркотик – «нет»» с целью   формирование отрицательного отношения к наркотикам, знаний о негативном влиянии наркомании на здоровье молодых людей.
Наркомания является глобальной проблемой, которая затрагивает интересы и существование современного общества.
В ходе мероприятия обучающиеся узнали о психической и физической зависимости от наркотических средств, возникающей, как правило, уже с первого приема наркотиков, о правилах поведения, чтобы случайно не оказаться под воздействием наркотика. Ребятам было рассказано о видах группового давления – чтобы знать и не поддаться на провокации сверстников, суметь противостоять и научиться твердо отвечать: «Нет!» на предложение попробовать наркотики. Обучающимся была предоставлена информация об административной ответственности за незаконный оборот наркотиков и об уголовной ответственности за распространение, хранение, изготовление наркотических веществ. В ходе круглого стола были развенчаны мифы, в том числе и заблуждение, что «у других возникает зависимость от наркотиков, а я попробую и откажусь». Это иллюзия. Что необходимо помнить – с первого приема наркотики начинают управлять человеком, не дают ему мыслить самому за себя, толкают людей на преступления, дают фальшивое представление о счастье, часто приводят к несчастным случаям, разрушают семьи, уничтожают дружбу, приводят к уродству детей. Лучшей защитой от наркомании является категорический отказ «один раз попробовать». Наркотики – это путь в никуда. Каждый человек должен осознать, что его здоровье, жизнь – это то, что он получил от прошлых поколений и то, что он спустя время должен передать грядущим поколениям.
По итогам круглого стола каждый из обучающихся сделал свой вывод, что противостоять пагубным привычкам поможет сила воли, отказ от пробы наркотиков, занятость любимым делом и полезно проводить свой досуг: посещать кружки по интересам и заниматься спортом.
Мероприятие позволило проверить и пополнить знания подростков о вреде наркомании. Всем обучающимся были вручены   буклеты:  «Последствия употребления наркотиков», «Наш выбор – здоровый образ жизни». Обучающиеся техникума в завершении мероприятия нарисовали рисунки, где выразили свое отрицательное отношение к наркотикам.

С 29 августа по 18 сентября 2022 года в Пензенской области проводится десятая областная антинаркотическая акция «Сурский край – без наркотиков!».
Акция направлена на снижение предложения и спроса на наркотики.
В рамках проведения  данной акции  во всех городах и районах области пройдут спортивные, культурные, образовательные мероприятия и акции, направленные на пропаганду здорового образа жизни и на противодействие наркоугрозе.
Студенты группы 2 И  ГАПОУ ПО многопрофильного техникума «Мокшанский интернат» совместно с классным руководителем, приняли участие в акции и разработали буклет антинаркотической направленности.
Представленный материал буклета показывает всю актуальность проблемы употребления представителями современного российского общества различных наркотических веществ. Наркомания в современное время имеет устойчивую тенденцию к росту. Подрастающее поколение оказывается втянутым в смертоносный наркотический омут, из которого впоследствии становится сложно выбраться и которое при своей прогрессии лишает человека будущего.
БЕРЕГИТЕСЬ НАРКОТИКОВ. Помните, что наркомания не сладостное занятие, не баловство, не приятное времяпровождение в компании, а болезнь, весь ужас которой в том и заключается, что поначалу она кажется не страшной.

 

Обучающиеся группы 3И участвуют в областной антинаркотической акции «Сурский край — без наркотиков!». Ребята создают плакат «Мы против наркотиков!». Работа творческая, изображая девушку, студенты  объясняют, что она стоит перед выбором, жить полноценно и счастливо или же разрушать свою жизнь, приносить страдания близким.

Выбор за тобой — наркотики или полноценная жизнь. А мы против наркотиков!

В период с 16 августа по 12 сентября в Пензенской области проводится антинаркотическая акция «Сурский край без наркотиков!». В рамках данной акции в ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» будут проведены тематические классные часы, конкурс плакатов «Сурский край без наркотиков!», беседа о влиянии наркотиков на организм человека, лекция о вреде наркотиков.

Материал для проведения классного часа на тему:

«Мы — за здоровый образ жизни!»

                                    

Задачи:

— дать понятие здоровья физического и духовного;
— сформировать представление о здоровом образе жизни, как о средстве обеспечения духовного, физического и социального благополучия личности;
— изучить теоретический, статистический материал о факторах формирующих здоровье;
— изучить теоретический, статистический материал о факторах разрушающих здоровье: употребление алкоголя, табакокурение, наркомания;
— сформировать положительное отношение к ведению здорового образа жизни;

План проведения.

1. критерии определения здоровья человека;
2. здоровье физическое и духовное
3. факторы формирующие здоровье;
4. факторы разрушающие здоровье.
5. Выступления обучающихся о вреде алкоголизма, табакокурения, наркомании

« Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья».

Немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Критерии определения здоровья человека.

1. Отсутствие болезни.
2. Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда.
3. Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие.
4. Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде.
5. Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения, и выбор своего пути должен сделать каждый человек сам и стремиться выработать в себе ряд необходимых качеств он тоже должен сам. Для этого он должен соблюдать правила здорового образа жизни, а именно:

— иметь чётко сформулированную цель жизни и обладать психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;
—  знать формы своего поведения, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья;
— верить в то, что образ жизни, который вы ведёте, даст положительные результаты;
— выработать у себя положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, каждый день получать от жизни хоть маленькие радости;
— развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живёте, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете как это сделать;
— постоянно соблюдать режим двигательной активности: удел человека – вечно двигаться, нет никаких средств, которые бы заменили движение;
— соблюдать правила и гигиену питания;
— соблюдать режим труда и отдыха и своевременно очищать организм от продуктов его деятельности;
— быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья, ставить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство – в принципе достижимая вещь;
— радоваться успехам, ибо во всех человеческих начинаниях успех порождает успех.

Здоровье физическое и духовное.

В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указано, что здоровье – это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Духовное и физическое здоровье – это две неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться постоянно в гармоническом единстве, что и обеспечивает высокий уровень здоровья. Поэтому, рассматривая вопрос об общем индивидуальном здоровье, необходимо иметь в виду эти две его составляющие. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, физическое – тела.
Разум —  это способность познавать окружающий мир и себя, умение анализировать происходящие события и явления, прогнозировать наиболее вероятные события, оказывающие основное влияние на жизнь, программа поведения, направленная на защиту своих интересов, жизни и здоровья в реальной окружающей среде. Чем выше интеллект, чем устойчивей психика, тем выше уровень духовного здоровья.
Физическое здоровье – это способность тела реализовывать разработанную программу и иметь своего рода резервы на случай непредвиденных экстремальных и чрезвычайных ситуаций.
Обе эти стороны – физическая и духовная – так тесно переплетены, что невозможно разделить их. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль даёт необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья.
Духовное здоровье обеспечивается системой мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нём; тем как мы определяем или ощущаем своё положение в отношении к окружающей среде или к какому-либо определённому лицу, вещи, области знаний, принципу. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, родными, друзьями и обществом, умением прогнозировать и моделировать события и составлять программу своих действий. В немалой степени духовное здоровье обеспечивается верой. Во что верить и как верить – это дело совести каждого.
Физическое здоровье обеспечивается физической активностью, правильным питанием, закаливанием и очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.
Среди физических факторов, влияющих на здоровье человека, наиболее важными являются наследственность (20%)и состояние окружающей среды (20%). Духовный фактор является также важным компонентом здоровья и благополучия. Это прежде всего понимание здоровья как способности к созиданию добра, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной взаимопомощи, создание установки на здоровый образ жизни. Необходимо отметить, что побудить людей вести здоровый образ жизни – нелёгкая задача: знать, что такое здоровый образ жизни, — это одно, а придерживаться его – совсем другое.
Человек склонен повторять те виды поведения, которые приносят удовольствие, но зачастую вредные для здоровья действия могут дать на короткое время довольно приятные ощущения. Выбор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Таким образом, духовный фактор во многом зависит от индивидуального образа жизни, степень влияния которого составляет 50%.
Социальные факторы также в значительной мере влияют на здоровье и благополучие. Уровень благополучия, а следовательно, и здоровья может быть высоким тогда, когда человек имеет возможность для самореализации, когда ему гарантированы хорошие жилищные условия, образование и медицинское обслуживание. Степень влияния медицинского обслуживания на здоровье человека соответствует 10%.
Достижение хорошего уровня здоровья и благополучия – это непрерывный процесс, который подразумевает определённую жизненную позицию и поведение. Духовное и физическое начала в человеке неразрывно связаны и взаимозависимы, и каждый из нас ответственен за то, чтобы быть здоровым и телом, и душой.
«В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем.
Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с дюбой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по иерее старости и углубления болезней». (Н.М. Амосов. «Раздумье о здоровье»).

Факторы формирующие здоровье.

К факторам формирующим здоровье относят соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятие физической культурой и спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими людьми и др.
Режим дня – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей. Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинён прежде всего его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живёт в определённом ритме: он должен в определённое время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое.
Отдых – это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. Наиболее эффективным в деле восстановления работоспособности является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.
К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье человека. Потребность во сне зависит от возраста, образа жизни, типа нервной системы человека. Сон прежде всего способствует нормальной деятельности центральной нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, истощению нервной системы, к заболеванию организма. Сон нельзя заменить ничем, он не компенсируется. Соблюдение режима сна – основа здорового образа жизни. Чтобы быть здоровым и работоспособным, необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время, научиться быстро засыпать и крепко спать.
Правильное питание – это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Что значит правильно питаться? Это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и воду.
Рациональное питание.  Правильное, научно-обоснованное питание – это важнейшее условие здоровья, работоспособности и долголетия человека. С  пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться – это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании всё, что требуется организму. Нет таких пищевых продуктов, которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, но не существует и некой идеальной пищи. Важно не только то, что мы едим, а сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты.
Двигательная активность и закаливание организма. Двигательная активность это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающий дополнительный стимул жизни.

Высказывания великих людей разных эпох о значении двигательной активности человека для его здоровья.

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. Жизнь требует движения»
(Аристотель, древнегреческий философ).
«Кто превосходно соединяет гимнастику с музыкой… того мы по всей справедливости можем назвать человеком вполне гармоничным»
(Платон, древнегреческий философ).
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»
(Гиппократ, древнегреческий врач).
«Движение – кладовая жизни»
(Плутарх, древнегреческий писатель, историк).
«Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно»
(Р.Декарт, французский философ, математик, физик и физиолог).
«Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы моё тело находилось в движении, тогда ум тоже начинает двигаться»
(Жан-Жак Руссо, французский писатель и философ).
«Человек может жить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры»
(И.П.Павлов, русский физиолог).

Обобщая всё сказанное, можно сделать вывод, что каждый человек для обеспечения хорошего уровня здоровья должен иметь тренированное, гибкое тело, способное обеспечить реальные замыслы по работе в процессе жизнедеятельности.
Немаловажное значение для сохранения и укрепления здоровья имеет закаливание организма. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Личная гигиена.

Личная гигиена – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста:
— правильное чередование умственного и физического труда;
— занятия физической культурой и закаливанием;
— рациональное питание;
— чередование труда и активного отдыха;
— полноценный сон;
— требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища.

Факторы разрушающие здоровье.

К факторам разрушающим здоровье относятся курение, употребление алкоголя, наркотиков, эмоциональная и психическая напряжённость при общении с окружающими, а также неблагоприятная экологическая обстановка в местах проживания.

Высказывания выдающихся людей о вреде алкоголя.

Аристотель, древнегреческий философ и учёный:
«Опьянение – есть добровольное сумасшествие человека».

Леонардо да Винчи, итальянский живописец, скульптор, архитектор, учёный, инженер:
«Вино мстит пьянице».

Вильям Шекспир, английский драматург и поэт:
«Люди впускают в свои уста врага, который похищает их мозг».

Ф.М.Достоевский, русский писатель:
«Употребление спиртных напитков скотит и зверит человека».

Л.Н.Толстой, русский писатель:
«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит душу людей и их потомство».    

Из сказанного следует вывод, что необходимо каждому для себя решить: прежде чем взять рюмку спиртного, кем бы она ни была предложена, подумать о последствиях и определить, что ты хочешь: или ты хочешь быть здоровым, жизнерадостным, способным воплотить свои желания в жизнь, или ты с этого шага начнёшь уничтожать себя. Подумай и прими правильное решение. Научись твёрдо говорить: «Нет!».