Рубрика: Новости

Для обучающихся группы 2 И был проведен открытый классный час «Привычка ценою в жизнь».
Целью данного мероприятия является сохранение и укрепление здоровья детей и молодежи и обеспечение безопасности их жизнедеятельности, профилактика наркомании в детской и подростковой среде, повышение информированности обучающихся о недопустимости употребления наркотиков.
В ходе классного часа была отмечена одна из самых острых проблем не только в России, но и во всем мире, с которой невероятно сложно бороться. По статистике за прошлые годы употребление наркотиков распространяется не только между взрослыми, сформированными людьми, но и между лицами, не достигшими совершеннолетия. В наши дни молодые люди, как ни когда подвергнуты влиянию наркотиков, согласно опросам, около 45% школьников к 13 годам уже пробовали или употребляли наркотики или алкоголь. Чрезвычайно важно донести информацию до молодых людей прежде, чем они примут решение попробовать наркотики. Исследования показывают: если человек не попробовал наркотики до 21 года, то вряд ли он попробует их вообще.
До обучающихся   была доведена  информация о пагубном влиянии наркотиков  и курительных смесей на молодой организм подростков. Была проведена беседа  на тему токсикомании и наркомании в  подростковой среде, совместно с подростками  выявлены причины употребления ПАВ.
Наибольший интерес вызвало задание «Телеэфир». Ребятам нужно было представить, что их  пригласили на телепередачу, посвященную профилактике наркомании, где  они могут обратиться к подросткам со словами, которые помогли бы не стать на путь наркомана. Обучающиеся подготавливали лозунги и призывы против наркомании, а затем их продемонстрировали.
Был просмотрен фильм «Закладчики». Доверчивые подростки не понимают, что закладчики – всего лишь расходный материал для наркоторговцев. Как правило, начинающие распространители попадаются в течение месяца. Многие – уже на первой закладке. … С прошлого года количество подростков, которых задержали за распространение наркотиков, увеличилось в три раза. Почти во всех случаях оказывается, что об опасном увлечении ребенка родители узнают последними.
В заключении мероприятия ребята высказались  против употребления наркотиков, за сохранение здоровья.

80 лет назад, 18 января 1943 года, войска Ленинградского и Волховского фронтов прорвали блокаду Ленинграда. Великий город, выстоявший в смертельном кольце, получил сухопутную связь со страной.
Операцию «Искра», которая должна была кардинально изменить обстановку вокруг Ленинграда готовили, по меркам военного времени, долго — около месяца. С особой тщательностью готовили войска к преодолению насыщенной обороны, ведь гитлеровцы каждую высоту превратили в крепость.
Наступление готовили в строжайшей секретности. Сначала его наметили на 1 января 1943 года, но в планы полководцев вмешалась оттепель. Дороги размыло, морозец ударил только через неделю. Вскоре и началась операция «Искра». В ночь на 12-е по немецким позициям ударила артиллерия и начала работать авиация РККА. «Нападение русских было очень неожиданным. Русская артиллерия била великолепно: я никогда не слышал, чтобы немецкая артиллерия стреляла так здорово», — вспоминал один из немецких пленных.
В рамках недели патриотического воспитания в группе 1Э был проведен урок мужества, посвященный 80-летию прорыва Блокады Ленинграда «Мы помним подвиг Ленинграда!»
Ребята узнали о тяжелых испытаниях, выпавших на долю жителей осажденного закрытого города Ленинграда: о голоде и холоде, о детях и женщинах, работавших наравне с мужчинами на заводах, о защите и обороне Ленинграда советскими солдатами. О том, как маленькие ленинградцы в блокадном городе сражались с голодом, холодом, смертью. Как с первых дней войны старались помочь взрослым: вставали за станки вместо ушедших на фронт родителей, строили оборонительные укрепления, ухаживали за ранеными, собирали металлолом, необходимый для изготовления патронов и снарядов. Также ребята услышали историю ленинградской школьницы Тани Савичевой, которая во время блокады вела дневник, содержащий девять страшных строк: каждая строка посвящена смерти одного из близких.
Большое впечатление на обучающихся произвел рассказ о норме хлеба блокадников, о том, что значили в то время хлебные карточки. На протяжении всего мероприятия звучали стихи о войне, о блокаде.
Ребята с интересом просмотрели видеоролик, наглядно показывающий тяжелую жизнь ленинградцев в те нелегкие дни.
Также, прошла акция «Блокадный хлеб», в которой ребята приняли участие. Участники акции получили 125г. блокадного хлеба с памятной листовкой.
В заключение мероприятия минутой молчания почтили память ленинградцев, погибших во время блокады.

 

«Жизнь человека — бесценный дар». Это выражение мы слышим часто. Нам необходимо усвоить одну простую истину: от каждого из нас зависят жизнь и здоровье наших близких, друзей, поэтому, сегодня любой человек должен владеть навыками по оказанию первой медицинской помощи, ведь иногда минуты и даже секунды становятся решающими в вопросе жизни или смерти. Недостаток культуры безопасного поведения неизбежно ведет к значительному росту несчастных случаев.
Каждый человек должен уметь оперативно вызвать скорую помощь.
Основная задача оказания первой помощи при несчастном случае — сохранить жизнь пострадавшего до прибытия спасательных служб, использовать любой шанс для его спасения. Таким образом, обучение первой медицинской помощи  играет огромную роль. В современных условиях повышенной опасности необходимо учить подростков оказывать первую  помощь особенно актуально.
В рамках кружка «Домоводство» в разделе « Здоровье и гигиена» было проведено занятие  об  оказании первой медицинской помощи. Ведь недостаточно давать только теоретические знания. « Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» Для этого на кружок была приглашена медицинская сестра, которая грамотно, мастерски провела практическое занятие. Обучающиеся с огромным интересом учились накладывать жгут, обрабатывать рану, делать повязки различных частей тела. Каждый из обучающихся принял участие в интересном практическом занятии.
Для того, чтобы подросток не растерялся в трудной ситуации и смог оказать доврачебную помощь нужно отрабатывать необходимые действия до автоматизма. Подросток должен знать какую первую медицинскую помощь он сможет оказать пострадавшему. На последующих занятиях будут рассмотрены темы: «При поражении электротоком»; «При ожогах и обморожениях»; «При удушьях» и.т.д. Они должны быть интересными, информативными, запоминающимися.
Занятия, посвященные первой медицинской помощи пострадавшим, позволяют заинтересовать подростков, повысить их активность, что обязательно пригодится в любой жизненной ситуации.
Таким образом, обучение первой медицинской помощи играет огромную роль. В современных условиях повышенной опасности таких занятий должно быть больше!

Одним из самых важных и в тоже время наиболее сложных направлений профессиональной деятельности социального педагога является социально-педагогическая работа с подростками, которую так или иначе выделяют в самостоятельную категорию.
В ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» для выявления личностных и поведенческих особенностей вновь поступившего контингента социальным педагогом проводится анализ полученной документации обучающихся первого курса, а также индивидуальные беседы с кураторами групп, медицинским персоналом техникума.  На основании полученных данных составляется  группа риска, в которую входят подростки с различными формами психической и социальной дезадаптации.

В течение учебного года   с обучающимися  группы риска проводится  следующая работа:

1. Формирование у  обучающихся  группы риска  системы знаний о здоровье человека и здоровом образе жизни, мотивации на сохранение своего здоровья и здоровья окружающих людей.
2. Выявление интересов и увлечений обучающихся группы риска и приобщение их к посещению кружков и секций в техникуме по интересам, участию в культурно-массовых и спортивных мероприятиях.
3. Привитие уважения к членам коллектива, помощь обретения социального статуса, выполнение определенной роли в коллективе.
4. Осуществление диагностической работы с целью выявления асоциальных явлений в подростковой среде.
5. Обучение сотрудничеству, адекватному проявлению активности, инициативы и самостоятельности, осуществление правильного выбора форм поведения.
6. Информационно-просветительская работа с целью профилактики асоциальных явлений по пропаганде здорового образа жизни.
7. Обучение приёмам поведения в разных жизненных ситуациях на основе принципов личной безопасности  и общей культуры.
8. Профилактика правонарушений, индивидуальная помощь в решении конфликтных и критических ситуаций в социальном взаимодействии личности с окружающим миром.
9. Проведение индивидуальных бесед с законными представителями обучающихся, с целью профилактики и коррекции дисгармоничных отношений в семье, устранение недостатков семейного воспитания как важнейших факторов, вызывающих отклонения в поведении ребенка.

Проведенная  работа с обучающимися,  состоящими в группе риска дает следующие результаты: улучшение дисциплины, успешная адаптация в техникуме. Повысилась учебная мотивация, успеваемость учебных занятий значительно улучшилась. Обучающиеся  принимают участие в культурно-массовых мероприятиях в техникуме, занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни. Ребята уважают мнение других людей.

Здоровье человека зависит от многих причин: от наследственных факторов, медицинской помощи, состояния окружающей среды и образа жизни. Образ жизни складывается из привычек, характера, потребностей того или иного человека, его материального и духовного состояния, традиций. Для того, чтобы чувствовать себя благополучно, нужно стремиться вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни включает в себя соблюдение правил личной гигиены, занятие физической культурой и закаливанием, правильное питание, воздержание от употребления алкоголя, табака, наркотиков, умение справляться с различными переживаниями. Сегодня в потоке событий, происходящих в стране, на работе, в семье, человек забывает о проблеме СПИДа в надежде, что она не коснется его. А с каждым годом все больше и больше становится ВИЧ-инфицированных, в том числе и несовершеннолетних. Сотни тысяч никому не известных людей, а завтра это может быть любой из нас. СПИД не является болезнью одной страны или одного региона. В настоящее время ВИЧ-инфицированные выявляются на всей территории России. СПИД представляет большую опасность для всех. Нет ни лекарств, ни вакцин против СПИДа. Единственная мера защиты – профилактика. Для того, чтобы выжить, уменьшить риск заражения и распространения заболевания, как можно больше людей во всех странах должны знать о СПИДе.
В многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» с обучающимися проведено внеклассное мероприятие – интерактивная лекция «Необычный вирус и его последствия». Целью мероприятия является предоставление информации о вирусе иммунодефицита человека, путях передачи инфекции, мерах профилактики заболевания и формирование ценностного отношения к своему здоровью. В начале мероприятия ребята определили значение слов и выражений «вирус», «наркомания», «группа риска», «права человека», «ответственность», «гигиена», «профилактика». Из подготовленных сообщений обучающиеся узнали о происхождении и распространении вируса иммунодефицита и уяснили, что ВИЧ и СПИД – это не одно и то же. В ходе мероприятия ребята приняли участие в мозговом штурме «Можно ли заразиться СПИДом?» и показали хорошие навыки работы в группах. При выполнении задания необходимо было самостоятельно отметить в таблице пути передачи ВИЧ-инфекции. Для закрепления полученных сведений с обучающимися было проведено тестирование о проблеме СПИДа. По окончании мероприятия ребята получили памятки «Правила безопасного поведения в отношении ВИЧ/СПИДа» и сделали вывод, что нужно ответственно относиться к собственному здоровью.

 

В общежитии техникума были проведены соревнования по армрестлингу, в которых приняли участие обучающиеся, имеющие определенную подготовку и разрешение медицинской сестры. Соревнования прошли в острой и упорной борьбе. Участники получили заряд эмоций и отличное здоровье.
Здоровье молодежи – одно из главных направлений государства и общества на сегодняшний день. К сожалению, в наше время, пагубных привычек среди молодежи все больше и больше: алкоголь, курение приводят к разрушению молодого организма.
Развитию ценных физических качеств, таких как сила, гибкость, быстрота, выносливость, ловкость; воспитанию ценных морально-волевых качеств: смелости, решительности, дисциплинированности, настойчивости в достижении цели зависит от систематических занятий физической культурой и спортом. Но старые традиционные виды не всегда удовлетворяют двигательную потребность и интересы, особенно среди молодежи. Широкое распространение получают новые виды спорта, в том числе и армспорт.
Армспорт или борьба на руках — один из самых молодых видов спорта в нашей стране. Этот вид спорта все больше получает признание у различных слоев населения за свою доступность, демократичность и зрелищность. В России популярность этого вида спорта растет. Молодежь все чаще приходит в залы для занятий армрестлингом. Этот зрелищный и эмоциональный вид спорта включают во многие спартакиады и соревнования, проводимые для молодежи. Но мало кто знает, что борьба на руках, при неграмотном подходе, таит в себе реальную угрозу получения серьезных травм (переломы, растяжения и т.д.).
Занятия борьбой на руках благотворно влияют на организм человека. Они ведут к равномерному развитию всех двигательных способностей, 98 функциональной выносливости, одновременно к развитию моральных и волевых качеств характера.  Армрестлинг воспитывает в человеке чувство дисциплинированности, самообладания, ответственности. Но одна лишь борьба на руках не дает успешного развития физических качеств, таких как сила, ловкость, быстрота, выносливость и координация. Они достигаются в комплексе с другими упражнениями. Помимо средств борьбы на руках нужно более дифференцированно, с точной дозировкой воздействовать на отдельные физические качества спортсмена посредством общеразвивающих упражнений.
По итогу соревнований, призовые места распределились следующим образом:

1 место – Кулагин Алексей
2 место – Семенов Александр
3 место – Пронин Сергей

Все призеры были награждены почетными грамотами.

13 января 2023 года в дистанционном формате состоялся 4-й ежегодный краеведческий диктант «Приближая Победу», посвященный 80-й годовщине прорыва блокады Ленинграда и победоносным сражениям 1943 года.
Тема диктанта в 2023 году — «Победоносный 1943-й год». В преддверии Дня прорыва блокады Ленинграда и Дня полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады участники диктанта смогли проверить свои знания исторических фактов и памятных дат. Целью диктанта является популяризация изучения истории Великой Отечественной войны.
Участникам диктанта предстояло ответить на 20 вопросов, а принять участие в диктанте может любой желающий, без ограничения по возрасту.
Каждый участник получит памятный сертификат в электронном виде по ссылке, опубликованной на официальных ресурсах организаторов после 14 февраля 2023 года, а участники, набравшие максимальное количество баллов, получат диплом победителя.
Обучающиеся группы 1И совместно с преподавателем истории, Тимошенко Т.А., приняли участие в данном краеведческом диктанте.
В эти январские дни вся страна вспоминает страшные  события, произошедшие в годы Великой Отечественной войны – блокаду Ленинграда. Окруженный со всех сторон город пытался выжить – просто выжить, физически, почти без еды, почти без электричества, порой без тепла в самый лютый мороз, под постоянными обстрелами мирных жителей. И это на протяжении почти 900 дней. Лишь 18 января 1943 года блокадное кольцо было прорвано. Окончательно блокада была снята еще через год — 27 января 1944-го.  Ленинград был взят в кольцо блокады 8 сентября 1941 года, то есть в самом начале учебного года. Но при этом часть образовательных учреждений продолжала работать. В первый год блокады в городе работали 39 школ, занятия в них вели 537 педагогов. На следующий год открылась уже 91 школа  (в них работали уже 1477 педагогов). Педагог в блокадном городе имел два плана занятия: один – для работы в нормальных условиях, а другой – на случай артобстрела или бомбежки. На обложке тетради ребята записывали номер учреждения и номер бомбоубежища, в котором проходили занятия. Да и не только образовательные учреждения продолжали работать. Выставки, театральные постановки, концерты, … даже футбольные матчи! В самом первом матче блокадного Ленинграда сыграли ленинградское «Динамо» и команда Н-ского завода, так в военное время называли Ленинградский металлический завод – по сути, это была команда «Зенит». В том матче динамовцы одержали победу со счетом 6:0. Город старался жить своей обычной жизнью в необычных, экстремальных обстоятельствах. Подвиг ленинградцев. … Великая Отечественная война и Победа в ней стали для народов России великим подвигом и испытанием, тем событием, отголоски которого до сих пор слышатся в делах сегодняшних.

Грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций с воздушно-капельным путём передачи возбудителя. Заболевание характеризуется острым началом, лихорадкой (с температурой 38°С и выше), общей интоксикацией и поражением дыхательных путей.
При тяжелом течении гриппа часто возникают серьезные поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы. Распространенными осложнениями после гриппа являются синуситы, бронхиты, отиты, обострение и усугубление хронических заболеваний.
Тяжелые формы заболевания наиболее часто регистрируются в период эпидемии гриппа, которая ежегодно приходится на зимне- весенний период и обусловлена чрезвычайно высокой активностью циркуляции вирусов гриппа.
По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно гриппом и ОРВИ переболевают 10% населения планеты.
Наиболее эффективным и доступным средством защиты от гриппа и его осложнений в настоящее время является вакцинация.
В состав современных вакцин против гриппа, применяемых на территории Российской Федерации для иммунизации населения, входят только фрагменты генетического материала рекомендованных ВОЗ штаммов вирусов гриппа А/Н1N1, А/Н3N2 и В, поэтому вакцины не могут вызвать заболевание (грипп). Но этих коротких участков генома вирусов достаточно, чтобы в организме человека сформировался иммунный ответ.
Вакцинация от гриппа не дает 100% защиты. Вместе с тем, она защищает от тяжелого течения заболевания и его осложнений, препятствует широкому распространению заболевания. Чем больше населения привито против гриппа, тем выше уровень популяционного иммунитета, тем ниже заболеваемость гриппом и меньше осложнений от этого заболевания.
На сезон 2022–2023 гг. для стран Северного полушария Всемирная организация здравоохранения рекомендовала следующий штаммовый состав противогриппозных вакцин: A/Victoria/2570/2019 (H1N1) pdm09; A/Darwin/9/2021 (H3N2); B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria); B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata).
Прививку против гриппа следует делать до начала эпидемического подъема заболеваемости. Оптимальным временем проведения прививок против гриппа является период сентябрь-октябрь.
Прививка против гриппа входит в национальный календарь профилактических прививок Российской Федерации (утвержден приказом Минздрава России от 06.12.2021 № 1122н). В соответствии с указанным документом бесплатно пройти вакцинацию против гриппа могут следующие категории граждан:

— дети с 6 месяцев до 18 лет;
— лица, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования;
— беременные женщины;
— взрослые старше 60 лет;
— лица с хроническими заболеваниями;
— взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы и сферы предоставления услуг); сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу; работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров;  государственные гражданские и муниципальные служащие;
— лица, подлежащие призыву на военную службу.

Средства на приобретение вакцин против гриппа для иммунизации населения в рамках национального календаря профилактических прививок выделяются ежегодно из федерального бюджета.
В субъектах Российской Федерации в ходе подготовки к эпидемическому сезону гриппа и ОРВИ организуется работа по иммунизации населения против гриппа. Из региональных бюджетов дополнительно выделяются финансовые средства на закупку вакцин против гриппа для бесплатной иммунизации категорий граждан, не вошедших в перечень национального календаря.
Вакцинация граждан против гриппа категориям граждан, предусмотренных национальным календарем профилактических прививок, а также региональными документами, проводится в медицинских организациях (поликлиниках) по месту жительства, организуется по месту учёбы, работы (выездными прививочными бригадами), в ряде регионов — на дополнительных пунктах вакцинации в местах массового пребывания людей.      Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации в сезоне 2022-2023 годов рекомендовано достичь охвата иммунизацией против гриппа не менее 60% от численности населения страны и не менее 75% от численности лиц из групп риска, предусмотренных национальным календарём, что позволит снизить заболеваемость гриппом, долю тяжелых случаев гриппа и число осложнений, связанных с этим заболеванием, что также снизит нагрузку на лечебную сеть в период эпидемического подъема заболеваемости.
Берегите свое здоровье и здоровье близких и окружающих – сделайте прививку против гриппа!

Грипп — острая респираторная инфекция, передающаяся воздушно-капельным путём, вызываемая различными типами вируса гриппа.

Структура заболеваемости 

Среди заболевших гриппом в основном дети 7-14 лет и взрослые. В основном — это вирусы гриппа типа В и вирусы гриппа субтипа А(H1N1)09).

Возбудитель

Возбудитель инфекции — вирус гриппа типов А, В и С (Influenza virus A, B, C).
Чаще всего грипп у людей вызывают вирусы типа А (обладают наибольшей изменчивостью) и вирусы типа В.
Ежегодно появляются новые варианты вирусов гриппа (вирус мутирует) .
При комнатной температуре (+22°C) в помещении, вирус гриппа сохраняется в течение нескольких часов, на полотенцах, носовых платках и других тканях — до 11 дней.

Источник инфекции

Заболевший гриппом человек.

Пути передачи

Воздушно-капельный путь передачи — основной. Роль воздушно-пылевого и бытовых путей доказана, но в передаче гриппа существенной роли они не играют.

Группы риска

• люди в возрасте 65 лет и старше;
• дети в возрасте до 2 лет;
• беременные женщины и женщины в течение двух недель после родов;
• больные хроническими заболеваниями (хронические заболевания органов дыхания, в том числе бронхиальная астма, хронические заболевания сердца, почек, печени или неврологические заболевания, сахарный диабет, гемоглобинопатии, иммуносупрессии, ожирение).

Инкубационный период

С момента инфицирования до появления симптомов заболевания проходит от нескольких часов до 4 дней, в среднем 2-3 суток.

Период заразности

Заболевший гриппом, как и другими ОРВИ наиболее заразен в первые 5-7 дней болезни. Самое активное выделение вируса в первые 2-3 дня. Дети младшего возраста могут быть источниками инфекции до 10 дней.

Клиника

Заболевание начинается с резкого подъема температуры, ломоты в теле, головной боли, упадка сил. Далее присоединяются кашель, боли в горле и другие симптомы острых респираторных инфекций.
Течение гриппа может быть как легким, так и крайне тяжелым (особенно это касается людей из групп риска). Тяжёлое течение инфекции может осложниться летальным исходом.

Чем опасно заболевание

В большинстве случаев грипп заканчивается выздоровлением, но иногда могут присоединиться пневмония, бронхит, отит, синусит. Также могут возникнуть осложнения со стороны сердечно-сосудистой , нервной (энцефалит, менингит и др.) систем.

Диагностика

Мазки из полости носа и ротоглотки.

Лечение

Для того чтобы избежать осложнений необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью.
Госпитализации подлежат заболевшие тяжелыми формами гриппа, заболевшие с осложнённым течением, а также новорожденные.

Профилактика

Риск инфицирования, а также распространения вируса гриппа можно предупредить с помощью вакцинации, которая проводится в предэпидемический период (с сентября по ноябрь). Вакцинация проводится раз в год.
Ежегодный состав вакцины изменяется.

Схема вакцинации

Вакцинация против гриппа рекомендуется всем группам населения, особенно:

• детям с 6 месяцев;
• учащимся 1 — 11 классов; обучающимся в профессиональных образовательных организациях;
• взрослым, работающим по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы);
• беременным женщинам (независимо от триместра беременности);
• взрослым старше 60 лет;
• лицам, подлежащим призыву на военную службу, военнослужащим;
• лицам с хроническими заболеваниями легких, органов сердечно – сосудистой системы, с метаболическими нарушениями и ожирением.

Если ребёнку в возрасте до 9 лет вакцинация против гриппа проводится впервые, она проводится дважды с интервалом в 4 недели.

Противопоказания к вакцинации

Вакцинация против гриппа не проводится при острых лихорадочных состояниях (только после нормализации температуры), во время обострений хронических заболеваний, тем, у кого повышенная чувствительность организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины). Также вакцинация не проводится тем, у кого была сильная реакция на предыдущее введение вакцины против гриппа.

Неспецифическая профилактика 

Неспецифическая профилактика гриппа заключается в избегании контактов с заболевшими гриппом, а также в соблюдении правил личной гигиены (мытьё рук, соблюдение правил здорового образа жизни, обильное питьё, проветривание помещений, влажная уборка, избегание объятий, поцелуев при встрече, касаний грязными руками лица). Если появились симптомы ОРВИ — оставаться дома и обратиться за помощью к врачу. Для того, чтобы не заразить окружающих, рекомендовано воспользоваться медицинской маской.