Хочешь быть здоровым – будь им!

В тренажерном зале техникума проводились соревнования по отжиманию на брусьях. В соревнованиях приняли участие все желающие, имеющие разрешение врача и определенную физическую подготовку. На этих соревнованиях, ребята показывают высокие спортивные результаты, а главное получают большую пользу для здоровья.
Отжимания на брусьях — базовое упражнение для комплексной проработки мышц верхней части тела. Отличается своей доступностью и эффективностью не только в накачивании мышц и создании рельефа, но и увеличении взрывной силы рук, выносливости всего тела, благодаря чему активно используется в тренировочных программах спортсменов разных направлений.
Отжимания на брусьях считаются самым легкодоступным и эффективным упражнением для развития и прокачки жимовых мышц. Но несмотря на это, многие бодибилдеры недооценивают данное упражнение и обходят его стороной, предпочитая включать в свою программу распространенные жимы узким или широким хватом.
Основное преимущество отжиманий на брусьях — возможность проработки всех главных мышц верхней части тела, отчего упражнение относят к категории базовых. В момент жима большая доля нагрузки приходится на передние дельты, трицепсы и большую грудную мышцы, а при статике дополнительно прорабатывается прямая мышца живота и ягодицы, которые помогают стабилизировать корпус. В зависимости от положения тела и хвата в работу подключаются зубчатые, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины, мышцы-вращатели плеча и малые грудные.
Отжимания на брусьях укрепляют большое количество мышц верхней части тела, не оказывая компрессионной нагрузки на позвоночник и суставы. При тщательном соблюдении правильной техники выполнения упражнение избавляет от гипертонуса мышц, улучшает осанку и укрепляет связки. Также упражнение подойдет многим спортсменам, как тем, кто хочет увеличить ударную нагрузку и уровень общей физической подготовки, так и тем, кто стремится создать красивое, рельефное тело.
В целом упражнение безвредное, если выполнять его правильно и не подключать дополнительное отягощение на начальных уровнях.
Чтобы упражнение не доставляло боли и дискомфорта, не нужно терпеть неприятные ощущения во время тренировки, так как это сигналы неготовности тела к такой нагрузке или неправильного выполнения техники.

В итоге напряженной борьбы, призовые места распределились следующим образом.

1 место – Пономарев Алексей
2 место – Зуйков Сергей
3 место – Егоров Алексей

Все призеры были награждены грамотами.

Игра в шашки – это увлекательно и полезно

С самого рождения наша жизнь сопровождается играми, которые способствуют развитию физических и духовных возможностей человека.
Не просто найти человека, который не знал бы об игре в шашки. Шашки – это один из наиболее распространенных интеллектуальных видов спорта. Эта древняя и мудрая игра получила признание народов всех континентов.
Шашки являются, пожалуй, самой древней из умственных игр. В эту старинную народную игру с удовольствием играют миллионы людей различных возрастов и профессий.
Игра в шашки приучает к логическому мышлению, развивает способность к анализу и длительному умственному напряжению, прививает умение преодолевать препятствия, воспитывает выдержку, изобретательность, самообладание, волю к победе и другие ценные качества.
Важное достоинство шашечной игры – независимость ее от случайных событий, шашки основаны на аналитическом расчете. В борьбе равных соперников победителем может стать тот, кто окажется более дальновидным и находчивым, кто обладает большей выдержкой и готовностью к борьбе.
Однако неправильно было бы считать, что шашки – только игра. Мы находим в них богатейшие возможности творчества. Шашечная борьба нередко доставляет эстетическое удовлетворение.   Идеи, возникающие в процессе игры, красота шашечных комбинаций и тонкости игровой стратегии убеждают в том, что в шашечной игре содержаться элементы подлинного искусства.
В  рамках здорового образа жизни в ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» прошли соревнования по шашкам между обучающимися техникума.
Соревнования проводились с целью популяризации шашек среди обучающихся, выявления сильнейших игроков.
Шашечный турнир проходил по всем правилам в атмосфере торжественности, значимости данной игры.
Игра вызвала большой интерес. Преодолевая волнение, каждый участник соревнований стремился к победе. В ходе соревнований обучающиеся доброжелательно относились к соперникам и сопереживали чужим неудачам. Ребята показали хорошие результаты в игре, проявили желание   в дальнейшем соревноваться и побеждать. По окончании соревнований жюри смогло подвести итоги и определить победителей.
По решению жюри  призовые места заняли следующие обучающиеся:
1 место — Зуйков Сергей, группа 3И
2 место — Трегубов Кирилл, группа 1Р
3 место – Демушкин Никита, группа 1Р
-Дудник Максим, группа 1И

После подведения итогов победители были награждены грамотами.

Открытый урок на тему: «Создание презентаций в программе Microsoft Power Point»

Презентация в PowerPoint – это мощный инструмент для представления информации. Она позволяет создавать красивые и информативные слайды, которые помогут привлечь внимание аудитории и передать ключевые моменты вашего выступления.
Однако, чтобы презентация была эффективной, необходимо знать, как правильно ее создавать. В этой статье мы рассмотрим основные принципы создания презентации в PowerPoint и некоторые советы, которые помогут сделать вашу презентацию более эффективной.
Согласно плана учебных мероприятий в ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» в группе 1О прошёл открытый урок на тему: «Создание презентаций в программе Microsoft Power Point».
Открытый урок — это отличная возможность для обучающихся и начинающих пользователей PowerPoint узнать о том, как создавать эффективные презентации, которые могут быть использованы для различных целей, таких как чтение докладов, проведение учебных занятий и т.д.
На открытом уроке были рассмотрены основные элементы и функции PowerPoint: создание слайдов, добавление текста, изображений, графиков и диаграмм, настройка цвета, шрифта и размера шрифта, добавление анимаций и переходов между слайдами. Также обсуждены приемы эффективного использования презентаций: выделение ключевых моментов, использование наглядных иллюстраций и применение интерактивных элементов, таких как вопросы и ответы, голосования и другие элементы.
В конце урока обучающиеся задали вопросы мастеру производственного обучения и получили дополнительную помощь по интересующим их темам. В результате открытого урока ребята получили не только знания и навыки создания эффективных презентаций, но и уверенность в своих силах и возможность применять эти знания в своей повседневной работе.

«Семья. Семейные ценности и традиции»

Главный замысел и цель семейной жизни-воспитание детей.
Главная школа воспитания-это взаимоотношение
мужа и жены, отца и матери…
В.А. Сухомлинский

Семья – это неиссякаемый источник любви, уважения, всего того, без чего не может жить человек. Это крепкий дом, это дети и внуки, это поддержка и опора.
Семья — это самое дорогое, что есть у человека. Именно в семье, в общении с близкими людьми мы черпаем свои силы.
С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Ведь именно семья встречает проявившего на свет малыша и окружает его родительской любовью, которая является прочной основой вступающего в жизнь человека. В семье ребенок учится общаться, постигает моральные нормы общества, познает себя и окружающий мир. А родители в свою очередь передают ему память рода и мудрость поколений. Поэтому так важно, чтобы семья была настоящим домом для каждого человека, и каждый человек знал, что есть на свете люди, которые всегда и во всем поддержат его.
В рамках  духовно-нравственного воспитания  с обучающимися  ГАПОУ ПО многопрофильного техникума «Мокшанский интернат»  проведено мероприятие «Семья. Семейные ценности и традиции», с целью формирования у обучающихся  понятий о семейном воспитании и семейных ценностях.
Семья — довольно часто мы слышим или произносим это слово, но часто ли задумываемся о том, что оно обозначает?  Об этом шла речь на мероприятии. Обучающимся  было предложено проанализировать, что они  вкладывают  в понятие семья,  ведь не за горами, то время, когда они сами станут родителями. Основные мысли, которые были озвучены обучающимися: семья – это не просто родственники, живущие рядом, это близкие люди, которые сплочены чувствами, интересами, идеалами, отношением к жизни. Семья – это поддержка и опора, одна из главных ценностей в жизни человека. Семья – это наше богатство.
В ходе мероприятия обучающиеся  узнали о том, как правильно выстраивать свои взаимоотношения в семье с близкими и родными людьми,  какие нравственные нормы поведения в семье  приняты в обществе.  Ребята посмотрели видеоролик «Семья-это целый Мир!», короткометражный фильм «Надежность», приняли участие в викторине, все вместе вспомнили пословицы о семье, послушали мудрые притчи, составили правила, которые ведут к взаимопониманию в семье.
Студенты с большим интересом обсуждали вопросы семьи, называли основные семейные ценности: любовь, доверие, взаимопонимание, честность, взаимопомощь, сопереживание, нежность и др., рассказали о своих семьях,  беседовали, высказывали свою точку зрения и  определили, что «Семья – это дом, где тепло и уютно, где тебя любят и ждут».
В завершении мероприятия обучающиеся рассказали,  какие добрые традиции есть в их семьях и какие из них они хотят привнести в свою семейную жизнь. Каждый для себя сделал вывод, о том, что семья является основной ценностью для развития каждого человека, играет важную роль в жизни государства, в воспитании новых поколений, обеспечении общественной стабильности и прогресса и что необходимо ответственно подходить к созданию семьи и воспитанию детей. Для того, чтобы семья была счастливой и дружной в сердце каждого должна присутствовать доброта, любовь, терпимость и благодарность. Все без исключения хотели бы видеть свою будущую семью счастливой.

 

 

«Любовь к Родине»

В группе 1И в рамках месячника воинской славы прошел тематический классный час на тему «Любовь к Родине»
Целью классного часа является способствование формированию и воспитанию чувств патриотизма; воспитание любви к месту, где ты родился.
Разговор нес патриотический характер и речь шла о любви к Родине, рассматривали такие понятия как «Отечество», «Отчизна». Ребята в очередной раз вспомнили о символике государства.
Для огромного большинства населения страны понятие «Родина» заключает в себе не только пейзаж, к которому привык каждый человек, его отчий дом, традиции и национальные ценности своего края, но необозримо больше, вся его обширная страна с близкими по духу взглядами, целями в жизни людей.
За свою необъятную Родину убежденно и самоотверженно шли сражаться с врагом граждане этой великой страны.
Нашему народу многие столетия приходилось отстаивать в борьбе с чужеземцами свою свободу и независимость, так как Русская земля очень часто подвергалась опустошительным нашествиям. В Повести Временных лет написанной монахом Нестером есть такая фраза: «В трех щелочах варено, в трех кровях купано, чище ты чистого Русская земля!». Вот эта необходимость быть в постоянной готовности к отражению захватчиков сформировало многовековое патриотическое чувство. Ведь патриотизм – это и есть служение Родине. Почему же тогда в нашей стране возникла необходимость принять государственную программу патриотического воспитания? Программа патриотического воспитания принята не потому что, а для того, что бы мы учились быть патриотами, чтобы, придавая огромное значение славной победе в Великой Отечественной войне мы рассматривали ее не только с точки зрения истории прошлого, но и настоящего, и будущего.
В нашей стране необходимо возрождать общественный патриотизм.
На своих уроках мы стараемся рассказывать обучающимся как можно больше краеведческого материала об их прадедах. Об этих патриотах книг не написано и материал собрать все труднее и труднее с каждым годом, но они не будут забыты до тех пор пока мы о них помним и говорим.

Без границ

В рамках создания условий для формирования культуры инклюзии в обществе, профессионального самоопределения инвалидов молодого возраста и лиц с ограниченными возможностями здоровья, а также повышения информированности общества о достижениях лиц с ОВЗ и инвалидностью в профессиональной деятельности в период с 3 апреля 2023 года по 19 мая 2023 года в России проводился фотоконкурс «Без границ». Организацию и проведение конкурса осуществлял Ресурсный учебно-методический центр по обучению инвалидов и лиц с ОВЗ федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина». Конкурс был направлен на позиционирование активной жизненной позиции людей с ограниченными возможностями здоровья и формирование ценностных представлений у инвалидов молодого возраста в профессиональном самоопределении.
Ресурсный учебно-методический центр Мининского университета традиционно организовал данное мероприятие ко дню Международного дня борьбы за права инвалидов, которое отмечается ежегодно 5 мая с 1992 года. В этот день в 1992 году люди с ограниченными возможностями 17 европейских стран провели день борьбы за соблюдение прав инвалидов и исключение случаев дискриминации людей с физическими, психическими или сенсорными ограничениями.
Задачами фотоконкурса являются: создание условия для формирования профессиональных планов инвалидов молодого возраста и лиц с ограниченными возможностями здоровья; создание условия для повышения мотивации молодежи с инвалидностью и ограниченными
возможностями здоровья к трудоустройству и независимой жизни; создание условия для трансляции успешного вхождения лиц с ОВЗ и инвалидностью в профессиональную деятельность; способствование формированию позитивного общественного мнения в отношении людей с
ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью и их профессиональной деятельности; способствование формированию межличностной толерантности в обществе.
Ребята из нашего техникума победили в этом конкурсе.  Обучающийся группы 1Э Заречнов Владимир занял почетное 1 место в рубрике «Я профессионал» по номинации «Человек — техника»».
Студент первого курса группы 1И Воробьев Андрей занял 3 место  в рубрике «Профессия моей мечты» по номинации «Человек — знаковые системы».    Конкурс очень интересный и познавательный. Изучая работы других участников, можно увидеть как разнообразен мир профессий, каждая профессия по-своему уникальна, и радует, что любой человек, в том числе и с ограниченными возможностями здоровья может найти дело по душе и реализовать в нем все свои таланты и смелые начинания.
Поздравляем победителей и желаем успехов на профессиональном пути и новых достижений!

Встреча в Сердобске

Каждый ученик рано или поздно встает перед проблемой выбора своей дальнейшей профессии. Эта проблема оказывается достаточно сложной, так как активная позиция в этом плане у многих еще не сформирована. Для учащихся вопросы профориентации значимы, но с какой стороны подойти к осознанному их решению, далеко не все себе представляют. Поэтому важна помощь педагогов, родителей на этапе формирования готовности к самоопределению.
В рамках профориентационной работы мастер производственного обучения Кузнецова Е.В. посетила ГКОУ Сердобскую школу-интернат. На встрече присутствовали ученики 9 -11 классов и их педагоги. Елена Викторовна подробно рассказала ребятам о правилах поступления в техникум, о профессиях которые можно будет приобрести, обучаясь в нем. Ребят интересовало какие дисциплины они будут изучать на той или иной специальности, какие навыки приобретут и где в дальнейшем смогут трудоустроиться. Особый интерес у мальчиков вызвали профессии «Радиомеханик по обслуживанию и ремонту радиотелевизионной аппаратуры» и «Оператор электронно-вычислительных машин». Девочек же больше интересовали профессии «Цветовод» и «Исполнитель художественно-оформительских работ». На все возникшие вопросы ребята получили ответы. Кроме того были разъяснены условия проживания в общежитии, занятость во внеурочное время. Школьники узнали, что могут посещать различные кружки и секции, тренажерный, теннисный и кино- залы, также бассейн и детско-юношескую спортивную школу. Педагогов волновал вопрос безопасности и пропускной режим. Положительным моментом является расположение техникума-интерната вблизи трассы, что позволяет быстро добраться до места обучения.
Все желающие ребята получили буклеты с электронным адресом, телефонами и самой важной информацией о многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат». Профориентационную работу необходимо продолжать, с целью привлечения обучающихся и распространении информации о нашем учебном заведении.

Мир и я

В рамках Межведомственной профилактической операции «Подросток» в группе 1И проведен правовой урок «Мир и я».
Межведомственная профилактическая операция «Подросток» стартовала 15 мая 2023 года и проводится в целях обеспечения координации действия органов и учреждений системы защиты прав несовершеннолетних, профилактики их безнадзорности и правонарушений в комплексном решении проблем негативных явлений в подростковой среде в период летних каникул, создания оптимальных условий для отдыха и оздоровления, самореализации в трудовой и досуговой занятости детей и подростков, оказания всех видов помощи несовершеннолетним и семьям, оказавшимся в социально опасном положении.
В начале занятия обучающиеся отвечали на вопросы викторины «Я в правовом мире»: Есть ли у несовершеннолетних граждан страны свои права? Знаете ли вы их? Кто в государстве обязан защищать права детей? Кто является ребенком по определению Конвенции о правах ребенка? и другое. Преподаватель рассказала притчу о том, как появился Закон. Ребята проанализировали различные ситуации, происходящие в наши дни, в которые могут попасть несовершеннолетние граждане нашей страны, и давали им правовую оценку. Например: Мама просит сына, сделать уборку дома, помыть после себя посуду и сходить в магазин. Сын категорически против это выполнять, по причине подготовки к завтрашней контрольной по математике. Он аргументирует свои права тем, что согласно Конвенции по правам ребенка защищен от выполнения работы, которая служит препятствием в получении образования. Что должна была ответить мама? Самообслуживание не может быть препятствием в получении образования. В статье 32 идет речь не о домашнем труде, а об экономической эксплуатации, приеме на работу и условиях труда детей. В ходе урока обучающиеся выполняли упражнение «Волшебный квадрат», в котором нужно было найти спрятанные слова по правовой теме. Также ребята прошли тестирование на знание Закона о правах ребенка. Заключительным заданием было установление соответствия между конкретными правилами и видами социальных норм.
В конце занятия ребята просмотрели социальный ролик о том, что необходимо дружелюбно относится друг к другу, поддерживать друзей и никогда не отчаиваться в любых ситуациях.

Подвигами славна земля Пензенская

Пензенская губерния видела многое. Через неё проходили отряды разинской вольницы. Пензенцы вписали свои имена в историю декабристского движения. В Пензе и области сохранились места, рассказывающие о героях первой русской революции. Наши земляки шли на штурм Зимнего, служили на крейсере «Аврора», брали приступом Перекоп и Кронштадт. Они воевали под знамёнами Чапаевской дивизии, в составе армий, которыми командовал будущий Маршал Советского Союза Тухачевский. Пензенская область внесла немалый вклад в историю Великой Отечественной войны. Победа досталась жителям Пензенской области непросто. Более половины ушедших на фронт воинов не вернулись с войны.
В рамках месячника воинской славы в многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» проведен урок мужества «Имена героев на карте Пензенской области».  Цели мероприятия:  воспитывать патриотические чувства к историческому прошлому России; прививать любовь к Родине на примере беззаветного служения простых воинов на благо страны. В начале мероприятия ребята познакомились со стихами пензенской поэтессы Ксении Сурской, посвященными родному краю и выдающимся землякам. Обучающиеся подготовили сообщения о воинах — уроженцах  Пензенской области, участниках Великой Отечественной войны, отличившихся в сражении своим мужеством и героизмом. В ходе мероприятия звучали песни о войне. Ребята узнали много нового и интересного о земляках, прославивших Пензенский край своим героизмом и самоотверженностью. Обучающиеся высказали мнение, что таких людей нужно помнить всегда и брать  с них пример.  С большим интересом ребята приняли участие в викторине на знание военных терминов. По окончании мероприятия ребята сделали вывод, что поступками простых русских солдат руководили любовь к Родине, стремление к светлому будущему, чувство долга, пример товарищей, сражавшихся плечом к плечу.
В истории каждой страны есть даты, о которых нельзя забывать, которые через годы и через поколения останутся священными.  Память соединяет поколения. Она позволяет заглянуть в прошлое, оценить настоящее и предопределить грядущее. День Победы оста­ется светлым и радостным празд­ником, означающим конец самой кровопролитной и разрушитель­ной из войн. В этом празднике – величие нашего народа, мужес­тво и героизм поколения победи­телей.

Здоровье превыше всего!

В выступлении на церемонии открытия Года педагога и наставника Президент РФ подчеркнул значимость сохранения и укрепления здоровья молодого поколения, сказав: «Здоровье человека – важный показатель его личного успеха. Если у молодёжи появится привычка к занятиям спортом, будут решены острые социальные проблемы».
Спортивные соревнования являются значительным общественным мероприятием, в котором принимают участие не только спортсмены, но и зрители. Это праздник радости, здоровья успеха, который является важным воспитывающим фактором и имеет большое агитационное значение. Проблема сохранения и целенаправленного формирования здоровья детей, молодёжи в сложных современных условиях развития России исключительно значима и актуальна, поскольку связана напрямую с проблемой безопасности и независимости.
В рамках популяризации здорового образа жизни, традиционно в ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» проводилась Спартакиада «Мы за здоровый образ жизни»по разным видам спорта, активное участие в которой принимают наши обучающиеся.
Программа Спартакиады включала в себя следующие виды: подтягивание на перекладине (юноши), прыжки в длину с места, армрестлинг, отжимание от пола (юноши), брюшной пресс, прыжки со скакалкой, бег 60 м.
Все участники соревнований проявили себя во всех видах Спартакиады весьма успешно и по праву заслужили призы и зрительские симпатии.
Подведём итоги. Что же является главным результатом соревнований? Конечно это удовольствие от игры, всестороннее развитие личности и успешность детей и подростков в реальных условиях жизни. Ещё это популяризация игровых видов спорта, формирование у ребят «чувства локтя», столь необходимого для будущего России. А так же важный вклад в популяризацию здорового образа жизни. Это действительно праздник, где царит удивительная атмосфера радости и дружелюбия. Хочется отметить активных участников сегодняшней Спартакиады и показавших хорошие спортивные результаты, это: Кулагин Алексей (группа 2И), Пономарев Алексей (группа 3И), Егоров Алексей (группа 1Р), Пронин Сергей (группа 1И) и Кувшинова Анастасия (группа 3И)
Завершается Спартакиада всегда построением всех участников и исполнением гимна Российской Федерации.
И не у кого не вызывает сомнения, что количество участников Спартакиады будет расти год от года.
Всех ребят поздравляем с победой! Желаем дальнейших успехов в спорте и роста спортивного мастерства.
Пусть будет так!