Рубрика: Публикации

Профессиональное выгорание — это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе. Эта реакция включает в себя психофизиологические и поведенческие компоненты. Выгорание может характеризоваться эмоциональным и физическим истощением и проявляться следующими симптомами: ухудшением чувства юмора, учащением жалоб на здоровье, изменением продуктивности работы, снижением самооценки и др.         Актуальность этой темы обусловлена возрастающими требованиями со стороны общества к личности педагога. Многочисленные исследования показывают, что педагогическая профессия — одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию «выгорания».

Синдром профессионального выгорания — не медицинский диагноз, и вовсе не означает, что такое состояние присуще каждому человеку на определенном этапе его жизни, карьеры. Можно назвать ряд специальностей, обладатели которых в большей степени, подвержены риску профессионального «выгорания», поскольку используют в работе с людьми ресурсы своей психики. Профессия педагога относится именно к этой категории.
Современное общество предъявляет высокие требования к системе образования. Педагоги, стремясь соответствовать этим требованиям, вынуждены беспрестанно повышать уровень профессиональной компетентности, что, в свою очередь, уже ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам. Напряженные ситуации на работе приводят к истощению эмоциональных ресурсов педагога.

Исследования доказали, что через 20 лет у подавляющего числа педагогов наступает эмоциональное «сгорание», а к 40 годам «сгорают» все педагоги.

Перегрузки на работе не могут не сказаться и на личной жизни специалистов.
Профессиональное выгорание педагога, его эмоциональное опустошение не может не сказаться и на его деятельности в школе.

Советы эксперта, которые помогут педагогу справиться с состоянием эмоционального опустошения, вернуться к эффективному взаимодействию с окружающими:

1. Составить список реальных и абстрактных причин, побуждающих вас работать. Определить мотивацию, ценность и значение работы.
   2.Перечислить то, чем вам нравится заниматься, в убывающей последовательности. Вспомнить, когда вы занимались этим в последний раз.
   3. Регулярно встречаться с друзьями — это ваша «группа поддержки».
   4. Начать заботиться о физическом здоровье: делать зарядку, правильно питаться, бороться с вредными привычками.
   5. Начать заботиться о психическом здоровье: использовать тренинги релаксации, ведения переговоров и др.
   6. Делать каждый день что-либо легкомысленное: кататься на качелях, прыгать через скакалку, пускать мыльные пузыри и т.п.

Специалисты обращают особое внимание на необходимость проведения профилактической работы. Поскольку синдром выгорания зачастую возникает вследствие появления стрессовых состояний, педагогов необходимо обучать навыкам сдерживания негативных эмоций (гнева, раздражения и др.), умения справляться с критикой. Для этого рекомендуется делать специальные упражнения по саморегуляции. Педагогу, чтобы не оказывать пагубного влияния на тех, с кем он общается (прежде всего, на детей и их родителей), следует разобраться с собой, со своими эмоциональными проблемами, найти выход из стрессовой ситуации, то есть начать с себя.

 

 

    

    

    

    

Великая Пасха – это один из самых почитаемых в христианском мире праздников,  который всегда с большим удовольствием празднуется у нас в стране. Солнечный свет, колокольный звон, аромат куличей, глянцевый блеск яичной скорлупы и приветливые улыбки на лицах людей – вот что такое   праздник праздников и Торжество торжеств,   Святая Пасха Христова.

В преддверии праздника Светлой  Пасхи  в ГАПОУ ПО  многопрофильном техникуме «Мокшанский  интернат» прошел мастер-класс по изготовлению аппликаций к Пасхе, с целью приобщения обучающихся  к национальной культуре, посредством формирования интереса к традициям празднования христианского праздника «Пасха. Светлое Христово Воскресенье». Ведь так хочется поздравить с праздником всех своих близких и поделиться с ними радостью и капелькой своего тепла, которая есть в каждой поделке, сделанной своими руками. Дарить подобные вещи на Пасху очень приятно и оригинально.

В начале мастер-класса  обучающимся была показана презентация «Пасха – самый радостный и светлый праздник» и рассказано об истории возникновения праздника,  а также, почему принято в Пасхальную неделю приветствовать друг друга словами «Христос воскрес!», почему яйцо почитается как традиционное угощенье в этот день. С ребятами, была проведена  викторина «Что я знаю о Пасхе».

Зачем обучающиеся  с большим интересом приступили к работе по

Материалом для изготовления пасхальной аппликации стала обычная цветная бумага и картон. В итоге получились замечательные  аппликации, внутрь которых обучающиеся спрятали цыплят, ведь цыпленок — это один из любимых персонажей  Пасхи. Во-первых, он появляется из яйца, главного символа Светлого Воскресения, а во-вторых, ассоциируется с началом, возрождением жизни.

Ребята в ходе занятия общались и советовались друг с другом,   получили много положительных эмоций  заряд хорошего настроения.