На занятиях производственного обучения важно не только успешно усваивать учебный материал, но и сохранить здоровье обучающихся.
Общеизвестно, что при неправильной работе на компьютере у человека начинает слабеть зрение и болеть позвоночник. Чтобы этого не произошло, важно освоить различные способы физической активности.
Физкультминутки, наряду с утренней зарядкой, двигательными паузами, подвижными переменами, относятся к «малым» формам занятий физическими упражнениями. Они являются важным фактором оптимизации функционального состояния организма обучающегося. Являясь средством переключения от пассивного сидения к движению, физкультминутки и паузы повышают умственную работоспособность. Они снимают усталость, вызванную продолжительным сидением за компьютером, дают отдых мышцам, органам слуха, восстанавливают силы.
Физкультминутки необходимы для того, чтобы поднять настроение, помочь активизировать дыхание, усилить крово- и лимфообращение застойных участков в организме, снять статическое напряжение.
Требования к организации и проведению физкультминуток.
- Физкультминутки проводятся на начальном этапе утомления (15-20 минута занятия).
- Упражнения должны быть занимательны, интересны, просты в своем выполнении, без перенапряжений.
- Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и форме.
- В физкультминутки включаются упражнения на разные группы мышц.
- Продолжительность выполнения 1,5-3 минуты.
Интереснее физминутки проходят, когда они сопровождаться презентацией, видеороликом, проводиться одним из обучающихся.
В течение всего занятия необходимо напоминать обучающимся о правильной посадке и о правильном и удобным положением рук, спины, ног.
Смена видов деятельности в течение учебного дня всегда дает положительные результы.
Трофимова Л. В.
