Физкультурные минутки и паузы, которые проводятся во время урока — это необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой. Перерывы в работе необходимы для органов зрения, слуха, мышц туловища и мелких мышц спины.
Для ребят нашего техникума-интерната физкультурные паузы необходимы. Обучающиеся быстро утомляются, с трудом переключаются с одного вида деятельности на другой, легко отвлекаются. К тому же, большая часть детей имеют сопутствующие заболевания. Физкультминутки помогают мне как мастеру преодолеть возникающие на уроке трудности, вовремя успокоить детей, снять психическое напряжение, разнообразить обучение, облегчить усвоение.
При проведении физкультминуток, я ставлю перед собой задачи: Снять психологическое напряжение у обучающихся, путем переключения на другой вид деятельности; Добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений; Вызвать у ребят интерес к занятиям физическими упражнениями; Формировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению.
Условия проведения. Физкультминутки проводятся в течение 2-3 минут в момент проявления у обучающихся признаков утомления. Комплекс упражнений включает в себя 3,4 повторения. Каждое упражнение повторяется не менее 4-6 раз. Выполнение упражнений должно быть эмоциональным, что может быть достигнуто путем произнесения несложных стихотворных текстов в ритме движений. Комплексы могут проводиться сидя или стоя, вслед за показом или вместе с мастером. Выполняют упражнения на выпрямление ног и туловища, разведение плеч, поднимание головы, расслабление кистей, дыхательные упражнения, движения для профилактики нарушения осанки. Следует выполнять специальные упражнения для глаз с целью профилактики близорукости. Эти упражнения могут выполнятся вместе с общеразвивающими. В этом случае при выполнении общеразвивающих упражнений, связанных с движением рук, рекомендуется одновременно выполнять движения глазами, фиксируя глаз на кисти.
Для всех учителей физкультминутка должна стать обязательным условием организации урока в интересах поддержания здоровья обучающегося.
Физкультминутка на уроке, как элемент здоровьесберегающих технологий
