В общежитии многопрофильного техникума проводились соревнования по прыжкам в длину с места. В соревнованиях участвовали все желающие.
Кажущиеся детской забавой прыжки в высоту на деле обладают существенными достоинствами:
Повышение выносливости. Это нагрузка, благодаря которой в дальнейшем будет легче освоить другие упражнения;
Похудение. Прыжки дают организму встряску, благодаря которой ускоряются обменные процессы и сжигаются калории;
Укрепление сердца и сосудов. Упражнение улучшает циркуляцию крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
Нормализация работы дыхательных путей. При прыжках объёмы легких увеличиваются и организм получает больше кислорода;
Общее укрепление мышц. В процессе прорабатываются разные мышечные группы — ноги, пресс и даже руки. Благодаря этому тело становится более подтянутым;
Если ваша цель похудеть, то во время тренировок старайтесь придерживаться правильного питания. Это значительно ускорит получение желаемого результата.
В результате напряженной борьбы призовые места распределись следующим образом.
1 место – Семенов Михаил
2 место – Гришин Никита
3 место – Селезнев Сергей
По итогам соревнований все ребята, занявшие призовые места были награждены почетными грамотами.