В ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» были проведены соревнования по подтягиванию на перекладине. В соревнованиях могли принять участие все желающие, имеющие определенную подготовку и разрешение медицинской сестры. В процессе соревнований шла напряженная борьба между обучающимися, никто не хотел проигрывать и каждый тратил все свои силы ради победы.
Подтягивания — это базовые упражнения, которые используются для укрепления мускулатуры плечевого пояса и верха спины. Несмотря на техническую простоту, их освоение требует определенного уровня физподготовки, и не каждый человек способен правильно выполнить это тренировочное движение с первого раза.
Польза занятий, во время которых выполняются различные подтягивания, проявляется в достижении следующих плюсов:
- развитие мускулов плечевого пояса и спины, увеличение в объеме бицепсов и широчайших мышц, а также придание целевым мускулам выраженной рельефности;
- увеличение общих физических показателей силы, в частности, силы хвата;
- укрепление суставно-связочного аппарата верхних конечностей и всего плечевого пояса;
- формирование фигуры атлетического V-образного силуэта у мужчин и устранение такого недостатка фигуры, как дряблость плеч, у женщин;
- дополнительный расход калорий за счет того, что это упражнение является достаточно энергоемким;
- развитие выносливости тела;
- общее улучшение уровня натренированности и сохранение хорошей физической формы.
В итоге соревнований призовые места распределились следующим образом:
1 место – Селезнев Сергей
2 место – Курышов Иван
3 место – Кулагин Алексей
Все призеры были награждены грамотами.