В ГАПОУ ПО многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» проводились соревнования по жиму штанги. В соревнованиях участвовали все желающие студенты, имеющие определенную подготовку в этом виде спорта и разрешения мед. сестры.
Основное предназначение жима лёжа – развитие грудных мышц. Помимо этой области, во время выполнения упражнения хорошо прорабатываются трицепс и передний пучок дельтовидных мышц (плеч). Если вы выполняете упражнение в силовом стиле, подключая всё тело, то косвенно задействуются ещё предплечья, бицепс, пресс и даже бёдра.
Жим штанги лёжа – отличное средство для комплексного развития всего тела. Особенно интересно с помощью этого упражнения отслеживать результаты личного прогресса в развитии силы. Многие люди даже ставят определённую планку, к примеру, выжать 100 кг до конца месяца. Однако рекомендуем не зацикливаться на весе, а качественно прорабатывать мышцы.
В итоге напряженной борьбы призовые места распределились следующим образом
1 место – Гришин Никита
2 место – Курышов Никита
3 место –Курышов Иван
Призеры соревнований были награждены почетными грамотами.