Значение секции «Атлетическая гимнастика» для обучающихся техникума

Атлетическая гимнастика — один из самых эффективных направлений при занятии спортом, она интересна и разнообразна.
На занятиях атлетической гимнастикой используются такие методы как фронтальный, групповой, индивидуальный.
Методы освоения и регламентации двигательных действий, используемые в занятиях атлетической гимнастикой – переменный непрерывный, серийно-поточный (с минимальными перерывами между различными упражнениями), «интервальный», «круговой» тренировки и соревновательный методы.
Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по степени координационной сложности. Начинается обучение с показа и объяснения наиболее простых упражнений локального характера. Постепенно усложняя комплекс, переходим к разучиванию более трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела. Показ и объяснения не носят слишком длительный характер разучивания, так как это может снизить эффективность и интерес к занятиям. На занятиях обучающимся предлагаются элементарные комплексы упражнений атлетической гимнастикой, объясняется их сущность. На занятиях атлетической гимнастикой используются прыжки со скакалкой, отжимания, упражнения с отягощениями.
В течение года, атлетическая гимнастика не только добавляла настроение, улучшала фигуру, но и оздоравливала весь организм, являлась профилактической терапией. Под воздействием упражнений у ребят улучшилась функция дыхательной систем, укрепился опорно – двигательный аппарат. Обучающиеся научились постоянно поддерживать правильную осанку; применять полученные знания в ходе занятий атлетической гимнастикой: выполнять базовые элементы атлетической гимнастики и их разновидности, с предметами и специальным оборудованием, связывать между собой перечисленные элементы в блоки и комбинации; провести разминку и заключительную части занятия как самостоятельно, так и с группой.