Здоровье человека — главная ценность в жизни

Хорошее здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Обычно заботиться о своем здоровье люди начинают только после того, как болезнь даст о себе знать. Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
В рамках месячника антинаркотической направленности в многопрофильном техникуме «Мокшанский интернат» с обучающимися проведено внеклассное мероприятие – круглый стол «Учись быть здоровым». Основные цели: формировать устойчивую жизненную позицию, направленную на здоровый образ жизни, научить беречь и сохранять свое здоровье. В начале мероприятия ребята размышляли, какое влияние оказывает физическое здоровье на интеллектуальное развитие человека, познакомились с традициями физического воспитания в разных странах. В ходе мероприятия обучающиеся уяснили основные принципы здорового образа жизни: правильное питание, режим дня, отсутствие вредных привычек, закаливание, активный отдых. Из подготовленных сообщений ребята узнали о составе, способе изготовления чипсов и газированных напитков, познакомились с вредными пищевыми добавками. Обучающиеся называли продукты, которые нужно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые, определяли их полезные качества. Ребята вспоминали пословицы и поговорки, в которых говорится о пользе сна, его положительном влиянии на организм человека. Ребятам были разъяснены основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации. Обучающиеся охотно делились своими способами активного отдыха, не только занятиями физкультурой, но и посещением вместе с родителями и друзьями ФОКа, бассейна, спортивных площадок. По окончании мероприятия ребята получили памятки «Правила ЗОЖ» и сделали вывод, что нужно ответственно относиться к собственному здоровью.