В общежитии техникума была проведена беседа на тему: «Самый короткий путь в долголетие». В ходе беседы ребята узнали о некоторых теориях продолжительности жизни. Собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья. Изучай свои привычки в отношении диеты, сна, занятий, одежды, старайся сокращать то, что ты считаешь вредным. Избегай зависти, страхов, затаённого гнева, тонкого и путанного самоанализа, чрезмерных радостей и веселий, неразделённой печали. Питай надежды, испытывай скорее спокойное веселье, чем бурную радость, стремись скорее к разнообразию удовольствий, чем к их излишеству. Когда болен, обращай внимание на здоровье, когда здоров – на свою активность. Человек должен менять и чередовать противоположности, но склоняться к более доброй из двух крайностей: хорошо питаться, но и соблюдать посты, бодрость и сон, отдых и упражнения.
В наше время здоровый образ жизни формирует определённый образ жизни. И если соблюдать всё выше сказанное, то долголетие гарантировано.
Кондрашов А.А.
