В многопрофильном техникуме проведены соревнования по развитию брюшного пресса среди обучающихся.
Когда кто-то наращивает мышечную массу и качает пресс, он думает чаще всего красоте тела. Но сильные мышцы пресса — это нечто большее, чем просто физическая привлекательность. Они помогают легче справляться с повседневными задачами и улучшают самочувствие. Это важнейшая часть здорового образа жизни.
Какие преимущества дает сильный пресс вашему здоровью.
— Поддерживает хорошую осанку. Основные мышцы становятся сильнее, и в особенности мышцы внутреннего «ядра», это помогает вам держаться прямо, формируя хорошую осанку
— Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит, сгорбившись за рабочим столом или много времени проводит стоя.
— Улучшает баланс тела — способность сохранять равновесие тела в неустойчивых позициях. Когда вы споткнетесь, вам легче будет удержаться в вертикальном положении и тем самым предупредить падение.
— Сильный пресс снижает риск случайных падений на улице, травм в тренажерном зале и в быту к минимуму.
— Защищает внутренние органы Чтобы здоровье было в порядке, а самочувствие радовало, внутренние органы должны работать «как часы». Крепкий пресс помогает им оставаться в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач.
— Делает более легким выполнение любых дел. Сильный пресс — это «стержень» организма, а значит, основа для всех движений. Если пресс хорошо тренирован, он помогает легко выполнять любые повседневные дела — делать наклоны и полуприседы, чтобы что-то поднять с пола или небольшой высоты; тянуться на цыпочках, чтобы достать книгу с верхней полки или долго стоять при выполнении домашних дел.
Победители соревнований распределись следующим образом:
1 место – Курышов Никита
2 место – Черкасов Максим
3 место – Кувшинов Алексей
Все ребята, занявшие призовые места, были награждены почетными грамотами.