1.Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.

2.Рационально питаться.
Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.

3.Избегать избыточного веса.
Не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
4. В течение дня пить больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

5. Соблюдать режим дня.
Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

6.Быть психологически уравновешенным.
Не нервничайте по пустякам.

7. Закалять свой организм.

8. Не курить, не злоупотреблять алкоголем и другими вредными привычками. 

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

Здоровье бывает разным

ГАПОУ ПО многопрофильный техникум «Мокшанский интернат»

Здоровым быть здорово!

Подготовил  мастер ПО:    Лукин Ю.А.

2020 год

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.

(А. Гришин )

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!