В общежитие техникума была проведена беседа “Бег в радость?”
На беседе были рассмотрены все вопросы о пользе бега.
Во первых – рассмотрены принципы тренировки, где физические тренировки дают нагрузки, после которых идет суперкомпенсация. Затем следует отдых с выходом на новый уровень. Во вторых на тренировках надо быть прогрессивным, а в контроле за состоянием здоровья консервативным. Успех зависит от правильного выбора исходных нагрузок, оптимального их приращения и адекватного восстановления.
По окончанию беседы многие ребята проявили желание бегать, задавали вопросы по поводу обуви и экипировки.